18世紀(jì)德國(guó)一位著名思想家說(shuō)過(guò)：“器官得不到鍛煉同器官過(guò)度緊張一樣，都是會(huì)影響健康的。”因此，他反對(duì)追求過(guò)于舒適的享受，反對(duì)游手好閑，反對(duì)體力和智力上怠惰。俄國(guó)文學(xué)巨匠托爾斯泰也說(shuō)：“我若停止給自己找點(diǎn)工作干，那么我可能早就不行了，因?yàn)檫@種工作能增進(jìn)我的健康，使我能睡個(gè)好覺(jué)，情緒飽滿(mǎn)?！彼m然一生勤于寫(xiě)作，但到了晚年還經(jīng)常下地耕種，因此享年82歲，成為文壇壽星。

　　有不少老人，離退休之后逐漸變得閑散、懶惰起來(lái)，他們認(rèn)為自己操勞了大半輩子，現(xiàn)在應(yīng)該享清福了。于是，飽食終日，無(wú)所事事，思想空虛。這樣做對(duì)健康長(zhǎng)壽是極為不利的。久之，會(huì)產(chǎn)生失落感和老朽感，進(jìn)而，使人精神萎靡不振，情緒抑郁，甚至導(dǎo)致機(jī)體各器官的生理功能紊亂，影響身體健康。同時(shí)，一個(gè)人如果終日閑坐，四肢不動(dòng)，整個(gè)身體得不到應(yīng)有的活動(dòng)，會(huì)導(dǎo)致血脈不暢，肌肉逐漸萎縮，內(nèi)臟器官也會(huì)加速衰退，使衰老來(lái)得更快。